今天常识百科网给各位朋友讲解下 健身的词汇 的百科知识，其中也会对健身的英文单词(健身的英文单词怎么说)进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
健身使人变得精力更加充沛。美国新奥尔良大学的科研人员发现：那些受试者在进行50分钟的有氧健身锻炼之前以及之后分别对自己的心境进行了评判。结果发现大多数人都说在参加完锻炼后精神变得不那么紧张了，疲劳感也减轻了。另外的一项研究显示快速行走10分钟要比单纯吃一块糖果更能使人变得精力充沛。因此适当的锻炼会给身体“充电”，从而使人显得生机勃勃。
即使最简单的锻炼方式也能够舒缓心理压力，减轻焦虑情绪。美国印第安纳大学的研究人员利用心理测试的方式，对进行了20分钟锻炼的受试者的焦虑水平进行了评估、结果发现，在锻炼后的1～2小时内，他们焦虑的情绪得到了显著地改善。锻炼能够促进一些大脑化学物质（如5-羟色胺）的释放，对于愉悦心境十分有好处。此外，锻炼还能够提高身体核心部位的温度，其作用就如泡在温暖舒适的浴盆中那样使人感觉轻松自在。
你知道吗？锻炼甚至能够激发大脑的创造性。最近，英国米德尔萨斯大学的研究人员对许多受试者进行了创造性思维的测试，一次是在受试者练完有氧健身操之后测试的，另一次是在他们坐在一起观看电视期间进行的。结果发现，与观看电视相比，在参加完健身锻炼后，这些受试者感觉自己的思维更加活跃了，因而其创造性都有了更佳的表现。
锻炼能够使高密度脂蛋白HDL（即我们通常所说的好胆固醇）水平提高20%。HDL能够搜集沉积在动脉壁上的胆固醇，然后将它们清除掉，还有，锻炼还能够使血液中的甘油三酯水平下降40%之多。健身能够使血液中的这种脂肪微粒转变成脂肪酸，人体再将这种形式的脂肪燃烧掉来为身体提供能量。因此我们每次锻炼都能够燃烧体内存储的脂肪这就是燃脂减肥的关键所在。随着体内甘油三酯水平的不断下降，心脏发生病变的危险性也会不断地降低，从而心血管系统更加健康，同时身材也变得更苗条。
从锻炼的那一刻起心脏就开始怦怦地跳动，血压随之上升，由此驱使具有抗病作用的免疫细胞进入血液循环，这些细胞能够发现体内诸如流感病毒之类的“麻烦制造者”随之将它们一举歼灭。研究发现，坚持参加锻炼者，与整日坐着不动的人相比，其生病的时间减少了40%～50%。所以说，健身是健康的“保护神”，是益智的“脑灵素”，是调节情绪的“开心果”，是对抗病魔的“杀手”……总之，锻炼给身体带来的好处是说也说不完。
展我雄风 扬我青春 谱写战篇 解放思想,自我加压,团结拼搏,争创一流.千军万马 浩浩荡荡 千帆竞发 气壮山河 万马奔腾 同心协力 风雨同舟 同舟共济
我爱运动，小的时候我也很喜欢跳上跳下的，直到有一次小学四年级时在小腿上磕了一个小洞为止。那时，我还去参加过一次乡校运动会，是小学中唯一的一次，那时我根本不懂什么规则，跟着一个班里的老运动员一起去跳高的。当她告诉我只剩下最后一跳了时，我还是稀里糊涂地跳了，当然，毫无疑问，因实力差得较大，便惨遭淘汰。
至于初中阶段，是我们充满能量的年纪，因此，对什么都总是跃跃欲试的。想练就一身让人羡慕的长跑本领，坚持了一段时间的晨跑，每天天还是黑咕隆咚的，我就起床去跑了，经过痛苦的呼吸、沉重的步伐、艰难的坚持，拖着疲惫的身子回到家里，然后还是班内前三名到学校上学。当自我感觉还不错时，就报了运动会上的长跑项目，还有人借了我钉鞋。我跑的是1500米，一开始，我就冲到了前面，浑身感觉充满了力量，似乎战胜他们都不在话下，但只两圈不到的距离，我就发觉双脚像灌了铅似的寸步难移，于是我目送一位位选手轻松地超越我，离我远去，心中无穷的力量现在只剩下一个字：撑!望着那些“绝尘而去”的“瘦猴”，我真恨不得自己只有两斤重，我只能奇怪他们怎么会不觉得累，也只能兴叹自己的努力都徒劳白费了。最后，虽然比赛结果是我在为别人作“掩护”，为他们“断后”，但我总结出了一个令我受益匪浅的教训，那就是虽然我努力了，但我的训练强度远远不够，速度上、路程上都没上档次，而且没有科学性、计划性，锻炼时间又不够长，加上先天素质不良，就只能将就一下自己的成绩了。
上了师范，我们真的都成了“全能选手”了，不仅琴棋书画要学，而且“十八般武艺”也不可少。开始时，看着三年级同学在“飞跃”高不可及的跳箱时，简直想惊叫或叹服不已，可当自己也在老师的“磨炼”中身轻如燕地掠过跳箱或轻松地跨越140厘米高的横杆时才觉锻炼之重要，学习之重要。但遗憾的是我在运动会中虽然屡败屡战，但最好成绩也只有第五名，当时我跑两百米用了31秒多，还是差别人一点，进不了决赛。我只能望“道”兴叹。
不过，虽然这些比赛我并不理想，可业余生活我是很喜欢运动的，特别是追求新意的运动。比如，一次在旅游时看到有人在打单人网球，回来后，我就四处去买这种器械，终于在绍兴的某个地方买到了，于是每天早上起来就先一个人对着空地打上一通网球，它总是会自动弹回来，用不着去捡，所以就打得比较快乐(只有一次，皮筋断了，球被打到不知去向的地方)，但后来没时间打，也就束之高阁了。又比如，在电视上，看到西湖边自由自在的滑行的溜冰鞋，我又禁不住去买了一双，动作之快是上午看电视决定，下午便买来滑了。不过，即使如此，到现在我还是“菜鸟”级水平，主要还是胆子不大和缺乏练习的缘故吧(除了开始时的兴致浓厚外，其后就很少滑了)。
要说这样的情况还是很多的，像呼啦圈，当人们呼啦一下子兴起来时，我也买了一个特大的，但不久也因太累搁在了一边。又像望远镜，我想在旅游时可以用到，用170元买了来，但因太重，旅游时很少带它……
在生病时，我总想着健康比什么都重要，我要运动。但只要一工作，如无难过的病痛，便不知不觉又在电脑前或书桌前坐上了老长时间，即使有语音自动提醒也唤不起我的运动。
唉，这个让我欲罢不能的运动啊，我多么希望自己能与你亲密接触。我羡慕同学们在操场上无忧无虑地玩耍：奔跑、打篮球、打乒乓球、游戏。我不想批评满头大汗进来的同学，因为他们这样的时间并不多，这是他们最快乐的时光，这是他们健康的基础，但我真又担心他们会因此影响了学习，更令我生气的是他们竟放下一大堆要交的作业不做，不顾老师的催促去玩。如果我们能认认真真地学习，快快乐乐地运动，那不是最好的吗？
我不是一个喜欢运动的人。虽然成绩一般般，可老师的评语还是写有体育欠佳。体育成绩表上还是B等。哎，这可怎么办呢？中考可要体育成绩及格才能去考。这个寒假，我得好好运动了。
自从这个寒假过后，我发觉运动对人类 是有很大的好处的，不知不觉，我喜欢上了运动。
我喜欢运动，因为运动能给我带来快乐，相信大家都听说过“我运动，我快乐”这句话吧！是啊，苏霍姆林斯基曾经说过：经常运动，不仅能发展身体的美和动作的谐和，而且能形**的性格，锻炼意志力，经常运动，对工作，学习，心情都会带来一定的帮助。
在家里，每当阳光明媚的天气，我都会早早起床，穿好运动鞋，便开始我的晨练。我会一直沿着马路边慢慢地跑，曾有新闻报道过：某一初中的学生在老师带领下，不幸被车子压死了。这件事我也不是很清楚。不过，我会很小心的，安全的，好好的晨炼。
下雨天，我也会按时起床，从一楼跳阶梯跳到了楼，然后又单脚跳，这样反复循环。我会出一身汗，但还是蛮开心的。洗一把脸，舒服一下，便捧着我 那本 著作看起来。
这个春节，我是在奶奶家过的，虽然乡村中没有很好的运动场地，可在那里做每一件事都体现着在运动。无话可说，挑水的任务落在了我身上。.......
运动，对于每个人来说都很重要。2008年的奥运会即将在我们国家举行。希望我的13亿人口没个人都爱运动，为奥运会创建一个良好的氛围。在这里，忠心祝愿2008中国健儿成功。加油！！！
4、以逸待劳，万众欢呼，斗志旺盛，快速进攻，棋逢对手，屈居第二，临阵磨*，掌声雷同，士气高涨，奋力拼搏
绳子快得像轻风一样，上下来回摆动，使人看得眼花缭乱，绳子落在地上几乎看不见，只有一道白光。
我真想上去踢一脚，把球拦住，可是，我们班的守门员就在这紧张的一刹那，以“狮子滚绣球”的姿势，把射来的球紧紧抱在怀里，向前来个前滚翻。
王卫一侧身狠狠地反扣了一扳，对方马上连退两步，用全身力气向前拉了一个冲力很强的侧弧圈球，“得分！”球场上立刻响起了一阵热烈的掌声。
摔跤比赛又开始了，他像一只被激怒的雄师猛扑过来，于是，两人重新扭在了一起
5、如果把人生比作奔跑,那麽每一次考试就是路过的一道风景线。不要为一道风景线停留太久,也不要为一次考试伤心(欣喜)太久,一切都将成为过去,新的起点又重新开始。奔跑,目的只有一个,那就是冲刺终点。正如人生有坎坷,道路有崎岖。我们需要不断用知识来充实自己,使自己更坚强,不被困难所下倒。随着时间的流逝,我们在这白驹过隙的跑道上已跑了很久很久,但不能停下来歇脚,停下来意味着放弃。我们肩负着自己的理想,为了理想,我们就要奋斗,就要踏踏实实地走好每一步。每一次考试都是一次考验,经得起考验的人就会更加坚强,更勇敢地迈大步走下去。因为他们坚信:曙光在前，只争朝夕,成功不再遥远。而那些经不住考验的人,像霜打的茄子,焉了。奔跑也是一种竞争,你追我赶,我们对手虎视耽耽,在这高手如云的群体中,物竞天择,适者生存。我们要用自己的实力,证实自己能行。我们奔跑着,一路上欢声笑语,夏日炎热的太阳不会阻挡我们前进的脚步,冬日寒冷的天气不会阻挡我们前进的脚步。我们有自己的目标,坚持一个目标脚踏实地地走下去,一定会得到意外的收获。我们心中拥有阳光,拥有真诚,拥有勇气,拥有自信。告诉世界,我们能行。奔跑,是一种享受,是意志的磨练。冲刺终点的那一步,是最关键的,也是最精彩的。让我们凭着坚强的毅力,乘着勤奋之舟,到达成功的彼岸。
健身使人变得精力更加充沛。美国新奥尔良大学的科研人员发现：那些受试者在进行50分钟的有氧健身锻炼之前以及之后分别对自己的心境进行了评判。结果发现大多数人都说在参加完锻炼后精神变得不那么紧张了，疲劳感也减轻了。另外的一项研究显示快速行走10分钟要比单纯吃一块糖果更能使人变得精力充沛。因此适当的锻炼会给身体“充电”，从而使人显得生机勃勃。
即使最简单的锻炼方式也能够舒缓心理压力，减轻焦虑情绪。美国印第安纳大学的研究人员利用心理测试的方式，对进行了20分钟锻炼的受试者的焦虑水平进行了评估、结果发现，在锻炼后的1～2小时内，他们焦虑的情绪得到了显著地改善。锻炼能够促进一些大脑化学物质（如5-羟色胺）的释放，对于愉悦心境十分有好处。此外，锻炼还能够提高身体核心部位的温度，其作用就如泡在温暖舒适的浴盆中那样使人感觉轻松自在。
你知道吗？锻炼甚至能够激发大脑的创造性。最近，英国米德尔萨斯大学的研究人员对许多受试者进行了创造性思维的测试，一次是在受试者练完有氧健身操之后测试的，另一次是在他们坐在一起观看电视期间进行的。结果发现，与观看电视相比，在参加完健身锻炼后，这些受试者感觉自己的思维更加活跃了，因而其创造性都有了更佳的表现。
锻炼能够使高密度脂蛋白HDL（即我们通常所说的好胆固醇）水平提高20%。HDL能够搜集沉积在动脉壁上的胆固醇，然后将它们清除掉，还有，锻炼还能够使血液中的甘油三酯水平下降40%之多。健身能够使血液中的这种脂肪微粒转变成脂肪酸，人体再将这种形式的脂肪燃烧掉来为身体提供能量。因此我们每次锻炼都能够燃烧体内存储的脂肪这就是燃脂减肥的关键所在。随着体内甘油三酯水平的不断下降，心脏发生病变的危险性也会不断地降低，从而心血管系统更加健康，同时身材也变得更苗条。
从锻炼的那一刻起心脏就开始怦怦地跳动，血压随之上升，由此驱使具有抗病作用的免疫细胞进入血液循环，这些细胞能够发现体内诸如流感病毒之类的“麻烦制造者”随之将它们一举歼灭。研究发现，坚持参加锻炼者，与整日坐着不动的人相比，其生病的时间减少了40%～50%。所以说，健身是健康的“保护神”，是益智的“脑灵素”，是调节情绪的“开心果”，是对抗病魔的“杀手”……总之，锻炼给身体带来的好处是说也说不完。
1．勤学好问孜孜不倦2．贪小失大舍本逐末3．天外有天人外有人4．众志成城万众一心（答案不唯一）
大家卷腹的时候腹部肌肉会有什么感觉？为什么每次我在做的时候有肚子疼的感觉呢？不是肌肉撕裂的感觉。AG体育APP手机版下载