身材紧致，匀称有力，尤其是大长腿更是让人目不转睛。这样一位岁月不饶人，却依然能够保持好身材的女性，不禁让人感叹：
首先，从王鸥的健身照片可以看出她平时的锻炼十分有规律。尤其是在演员这一行业中，因为工作和生活的不规律，整个人的作息往往都不稳定。但是王鸥却可以准时去健身房进行锻炼，这不仅需要她的毅力和恒心，更需要她看重健康、看重对自己身体的投资。
其次，王鸥的身材紧致、匀称有力，也表现出她的饮食保持得不错。健身的核心理念就是控制饮食，让身体尽可能地消耗掉更多的脂肪。不二法门其实就是少吃多动，让身体进入一个消耗热量的状态。而从王鸥晒出的健身照片中，我们也可以看到她的小腹紧致、大长腿有力，更是看得出她的饮食控制得当。
再次，王鸥在健身照片中所展现出来的生机和能量，也很有感染力。对于那些通过健身来保持身材和健康的人，她们心里其实最需要的就是动力和感觉。这时候看到王鸥的健身照片，感受到她的能量和朝气，相信会让很多人受益匪浅。
最后，王鸥的健身照片也让许多年轻人对自己的身材产生了新的认知，特别是那些长期坐办公室的白领们。现代人的生活方式越来越久坐，久坐导致的肥胖和身体不适已成为常态。而看到王鸥这样的带着正面能量的健身照片，也许会让那些年轻人燃起改变自己身体的奋斗之火。
总的来说，王鸥晒出的健身照片不仅仅是展示她自身的魅力和身材，更是对广大人民群众进行一次健康教育和正能量输出。那么，无论你是年轻人还是中年人，无论你是否想要通过健身来保持好的身材，相信看到这样的健身照片也会对你的身心健康产生积极的影响。
之所以能够瘦小来，全靠这项普拉提运动，不仅不吃力，而且效果还很明显，刚练没多久就感觉身上的赘肉明显变少。
瑜伽普拉提现在是火遍国内外的运动，不少明星和健身达人都大力推荐这个运动，我们熟知的孙俪、刘嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星都在坚持做普拉提。普拉提难度系数低，适合所有人用来减肥或是健身，而且只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！
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这根小小的拉力绳对于白天工作繁忙，没有时间去健身房的人来说，是绝佳的“减肥神器、塑形练体神器”，它体积小易携带，放在家里还不占地方，能随时随地帮助你减肥，还是男女通用哦！想要完美身材的你们赶紧行动起来吧！
双脚伸直踩着拉力器，双手拉近把手，双手胳膊夹紧，用小臂去拉伸，直到双脚跟身体呈90度角。
双腿踩住拉力器，腰部挺直，头看向正前方，双臂拉住拉力器，垂直向上拉。呼吸的速度不宜太快，与动作的速度基本一致，不要憋气进行训练。这个动作可以让你的拜拜肉去无踪。一组15-20个，一分钟5组
这个动作难度很大，可是效果确实很好，同时训练到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。建议初学者先做好前三个动作，往后循序渐进。利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动。然后反复动作。（腹部会有强烈灼烧感，效果很直接）
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
小编要温馨提醒一下~做运动时在床面、等软面上会损害腰椎健康，建议大家做运动的时候配套瑜伽垫，让健身事半功倍哦~
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