，因为受种种现实条件限制，娃回家后，要先学习，看情况再斟酌运动，她们说：　　大部分时间先学习后运动。因为娃运动完体力不支，会影响写作业的效率。所以，我们一般先完成作业，再运动。　　哪个父母不知道户外活动的重要性，哪个父母不希望孩子养成良好的学习习惯呢!可当二者冲突的时候，又如何取舍，相信这是很多父母都会遇到的问题。...

　　有氧运动和无氧运动是运动生理学中的两个基本概念，是两种不同的运动形式，对人体产生的锻炼效果也是有差异的。了解有氧和无氧运动可以更科学合理的安排我们的训练计划。首先我们了解一下有氧和无氧运动区别。　　有氧运动就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成...

　　有氧运动和无氧运动的最大区别是，前者是健身；后者是塑性。有氧运动会增强心肺，无氧运动有助于我们塑造肌肉。通常，游泳、骑自行车、长跑等运动属于有氧运动；短跑、举重等运动属于无氧运动。　　有氧运动和无氧运动是运动生理学中的两个基本概念，是两种不同的运动形式，对人体产生的锻炼效果也是有差异的。了解有氧和无氧运动可以更科学...

　　1、有氧运动是指运动时以有氧代谢系统供能为主的运动项目。其主要特点是低强度、较慢的速度、较长的距离、较长的运动时间、周期性的运动和全身大肌肉群参加活动，如步行、慢跑、骑自行车等。　　3、有氧运动的生理作用主要在于提高心血管系统和呼吸系统的功能。有氧运动可以使心脏的泵血机能和工作效率得到提高。　　4、可使心脏出现运动...

　　“有氧运动”与“无氧运动”是生理学家对人体在运动中即刻的能量消耗方式和状态所提出的定义。当如运动强度的忽高忽低，人的能量消耗模式也是波动的。　　同时由于每个人的身体差异情况，同一种运动对于不同人，其能量消耗模式也可能是不同的。　　所以严格上讲当我们在说有氧运动与无氧运动时，是根据某类运动的强度特点，大约去界定大部分...

　　说起有氧运动，我们都知道它是一种人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，燃烧的是我们的脂肪，对于减肥来说是一大利器，而且我们每个人也都能把有氧运动列举个七七八八，像是游泳、打羽毛球、跑步、跳绳等等，但是哪些有氧运动更适合室内呢？　　2，要注意声音问题，就比如题主在跳绳的时候就选择去了楼道，在家里跳绳，邻居肯定会投...