本以为10年以后，大学同学聚会大家比较最多的，该是围绕着事业和孩子，没想到刚一见面，相视一笑间，却互相指了指凸起的肚子：又胖了啊！

　　曾经的校草，变成了一个大腹便便的中年男人。脸部发胖，身材发福，10年前在运动场上挥洒汗水锻炼出来的一身肌肉，10年后被生活折腾得只剩下一身肥肉。

　　一边找着说辞，一边烟酒不离手，美其名曰：该放松时就要放松，何必要把自己逼得那么紧。

　　一天24小时，吃饭、睡觉、工作、娱乐、玩手机，就是抽不出一点时间来留给运AG体育动。

　　席间，反倒是曾经沉默寡言的一个男生，现在却是一身优雅气质，身材保持得很好，精神饱满，一看就有运动过的痕迹。

　　有同学说，他5年前就开始创业，忙得每天只睡5个小时还能坚持运动，还能把公司做大做强，真是了不起。

　　当你以为自己被生活折磨得无法给身材一点时间了，可比你厉害的人，仍然能好好兼顾工作、生活和运动。

　　越没有时间管理身材，生活工作越是会一塌糊涂，生活越是糟糕，也越是没有心情去运动健身。

　　照片中的她，修长的双腿和手臂，是很多二十多岁的女孩子都很难拥有的。平坦的肚子、干净的皮肤，就如一个妙龄少女。

　　很多人觉得，那是明星，和普通人不一样，明星总有很多控制身材的方法，可再好的方法，都需要平时一点一滴的坚持。

　　好身材不是说有就有的。旁人看不见的背后，是萧蔷每周都要坚持健身、瑜伽，至今还能轻松来个“一字马”。

　　还有48岁的闫妮，之前上综艺节目《快乐大本营》，一身好身材让多少人惊叹，精神状态也好得让人羡慕。

　　脸蛋身材发福，哪怕有造型和衣服的加持，看上去也和普通人的四十多岁没有什么差别。

　　他是一名普通老人，70岁开始接触健身，从此一发不可收拾。几乎每天都会去健身房锻炼1小时，一练就是二十多年。

　　年逾九旬，却精神矍铄、身形健美，浑身都是肌肉。因此才被周围的人亲切地称他为“肌肉爷爷”。

　　有些人抗着抗着就泄气了，有些人坚持到底，终究为自己争取到了更好的精神状态、更健硕的身体，延缓了衰老的速度。

　　国家著名演员周润发也是运动的爱好者，每次被粉丝碰到，都劝他们要多多运动，他还经常带着明星团跑步，爬山。

　　有些人越来越年轻，长相年轻，身材年轻，精神也年轻。但这背后，一定少不了对运动日复一日的坚持。

　　搜狐CEO张朝阳也是出了名的爱健身，为了活到100岁这个目标坚持每日跑步。

　　忙碌不是借口，劳累也不是理由，真正阻碍我们的，是“知道很多道理，却还是过不好这一生”的懒惰和懈怠。

　　这些年，我们知道早起的重要性，也知道熬夜的危害性，明白了运动的重要性，也了解了久坐的危害性。

　　当你越来越疲惫，对生活失去渴望，对事业没有追求，浑身丧气满满时，那些热爱运动的人早就过上了热腾腾的生活。

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